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給早餐加點番茄

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-01-27  來源:半島網(wǎng)  瀏覽次數(shù):296
核心提示:蔬菜是人體極為重要的維生素和礦物質來源。然而,大部分人的早餐,往往忽視了最重要的蔬菜。事實上,只有每天攝取一定數(shù)量的蔬菜,才能促進人體生長發(fā)育、提高免疫功能。


  蔬菜是人體極為重要的維生素和礦物質來源。然而,大部分人的早餐,往往忽視了最重要的蔬菜。事實上,只有每天攝取一定數(shù)量的蔬菜,才能促進人體生長發(fā)育、提高免疫功能。

  冬天里,皮膚干澀是常見現(xiàn)象,而番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,減輕因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感。

  食用番茄有很多講究,建議不要直接生吃。一方面,因為生吃番茄,人體很難吸收番茄紅素;另一方面,番茄性微寒,腸胃功能較弱者更不宜生吃。

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 早餐 番茄 營養(yǎng)

 
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